老得慢的女人，都在坚持这六点

　　第一、保持乐观的心态。生活中总有不如意，但她们选择笑对人生，这份积极向上的情绪让岁月的脚步轻盈起来。

　　第二、注重饮食健康。蔬菜水果不断，高糖油腻少碰，均衡营养是她们青春常驻的秘密武器。

　　第三、坚持适量运动。每天都要动一动，散步、瑜伽或是简单的拉伸，身体柔韧，精神也跟着焕发。

　　第四、充足睡眠不可少。晚上十一点前就寝，早上自然醒，充足的休息让肌肤与身心同享修复之效。

　　第五、护肤有道。清洁、保湿、防晒三部曲，日复一日地坚持，对抗紫外线伤害，减少皱纹生成。

　　第六、终身学习保持活力。无论是读书还是学习新技能，活跃的大脑让她们心态年轻，充满智慧之光。